Dr Jolanta Flejszar-Olszewska

Jestem dietetykiem z powołaniem, pasją, doświadczeniem i wiedzą. Nie układam „diet”, które mają kiedyś koniec. Pomagam Ci zmienić nawyki żywieniowe, byś cieszył się dobrym zdrowiem na zawsze. Dbam o to, byś zaprosił zdrowie nie tylko do kuchni, ale i do innych obszarów Twojej codzienności. Pomagam Ci rozpocząć pozytywne zmiany, które poprawią Twoje zadowolenie z życia. Postaw zdrowie na pierwszym miejscu. Nie w teorii, a w praktyce. Rozpocznij program oDiety do zdrowia”. 

Skuteczne odchudzanie w Warszawie – poznaj moją ofertę

Kolejna dieta zakończyła się fiaskiem? Efekt jo-jo doprowadza Cię do rozpaczy? Zmień swoje podejście do jedzenia raz na zawsze i naucz się odżywiać świadomie i z głową. Jeśli szukasz skutecznego dietetyka w Warszawie, to idealnie trafiłeś. Oferuję kompleksowe wsparcie w procesie odchudzania dla wszystkich, którzy pragną cieszyć się smukłą sylwetką i zdrowym organizmem nie tylko przez jeden sezon, ale przez całe życie. Postaw na skuteczne odchudzanie, czyli całościową zmianę nawyków żywieniowych oraz aktywny styl życia, które w połączeniu stanowią gwarancję sukcesu.

Polecany dietetyk w Warszawie – kompleksowe poradnictwo dietetyczne

Jako polecany dietetyk w Warszawie pomagam nie tylko skutecznie schudnąć, ale dobieram także najbardziej optymalny jadłospis dla sportowców, osób z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi oraz ze specjalnymi wymogami. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie, biorąc pod uwagę jego stan zdrowia, styl życia, preferencje żywieniowe i wszystkie inne aspekty codziennego funkcjonowania, które mogą mieć wpływ na sposób odżywiania. Na podstawie wnikliwego wywiadu przygotuję dla Ciebie spersonalizowane menu, dzięki któremu osiągniesz zamierzone efekty.

Zapraszam na konsultacje!

Od diety do zdrowego życia

Program spersonalizowany

Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i nie wiesz jak to zrobić? Odchudzałeś się i pojawił się u Ciebie efekt jo-jo, a chcesz na zawsze pożegnać się z nadwagą?

Borykasz się ze schorzeniami, takimi jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia, dna moczanowa, celiakia, alergie pokarmowe, choroba refluksowa przełyku, zespół jelita drażliwego, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, migrena, Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów bądź z innymi choroby o podłożu autoimmunologicznym?

Ciągle czujesz się zmęczony i jesteś zestresowany, a chcesz odzyskać dobre samopoczucie, energię i dobrą kondycję?

Jesteś aktywny fizycznie i chcesz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie i skuteczną regenerację organizmu?

Planujesz dziecko bądź jesteś w ciąży i nie wiesz, jak zadbać o prawidłowy rozwój dziecka, a także o swoje zdrowie w tym okresie?

Nie wiesz, czy prawidłowo się odżywiasz, a chcesz jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją?

Jeśli na chociaż jedno pytanie odpowiedziałeś „TAK”, to mój program „Od diety do zdrowego życia” jest dla Ciebie. Pomoże Ci zadbać o zdrowie, poznać zasady prawidłowego odżywiania, nauczy Cię, jak przygotować smaczne i różnorodne posiłki. Zachęci do systematycznej aktywności fizycznej, do dbania o odpoczynek i poznania metod radzenia sobie ze stresem. Na styl życia masz wpływ. Jest Twoim wyborem.

Klinika dietetyczna – Warszawa

Chcesz schudnąć bez efektu jo-jo? Zyskać zgrabną sylwetkę i świetne samopoczucie? Nie wiesz jednak od czego zacząć? Nie wahaj się! Już dziś umów wizytę i dowiedz się, co robić i co jeść, by jak najdłużej cieszyć się zdrowym życiem. Skuteczny dietetyk w mieście Warszawa przygotuje dla Ciebie zbilansowane menu, w którym uwzględni wszystkie aspekty Twojego codziennego funkcjonowania. Dlaczego to właśnie jemu warto powierzyć przygotowanie nowej diety? W dedykowanym dla siebie jadłospisie znajdziesz pyszne i pełnowartościowe posiłki bogate w zdrowe produkty, po które z ochotą sięgniesz. Co więcej, przygotowana dieta zostanie uzupełniona o wskazówki związane z regularną aktywnością fizyczną, które znacząco poprawią kondycję Twojego organizmu. Wszystko to w myśl mojego autorskiego programu „Od diety do zdrowego życia”.

Twoja nowa dieta – dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Cierpisz z powodu cukrzycy lub masz nadciśnienie? A może po prostu chcesz zmienić swój styl życia i zacząć właśnie od diety? Jeśli tak, to klinika dietetyczna w Warszawie jest miejscem, w którym warto zacząć dobre zmiany. Otrzymasz ode mnie nie tylko dietę dostosowaną do indywidualnych potrzeb, ale również wiele cennych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Dlaczego? Ponieważ połączenie odpowiedniej diety i ruchu zapewni Ci lepszy komfort życia w przyszłości.

Jestem dietetykiem świadczącym usługi na terenie Warszawy, który ceni indywidualne podejście do każdej osoby, która chce zmienić swoje życie na lepsze. Możesz zgłosić się na konsultację, jeśli wiesz, że nie odżywiasz się prawidłowo i chcesz to zmienić, pozbyć się zbędnych kilogramów, czuć się lepiej, ale też w przypadku, gdy cierpisz przykładowo na migrenę, planujesz lub jesteś w ciąży, pragniesz zminimalizować ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie lub interesuje Cię kwestia żywienia Twojego dziecka. Dołącz do tych osób, które już podjęły decyzję o zmianie swojego życia na lepsze!

dietoterapia nadwagi i otyłości

Skuteczne i zdrowe leczenie nadwagi i otyłości zależy od dobrze dobranego programu pozwalającego na zmianę nawyków i redukcję masy ciała....

dietoterapia w chorobach

Dieta jest jednym z najważniejszych elementów wspomagających leczenie wielu chorób, m.in. cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, zespołu jelita drażliwego, dny moczanowej, chorób sercowo-naczyniowych...

żywienie w ciąży

Dobrze zbilansowana dieta kobiety ciężarnej w zdecydowany sposób wpływa na przebieg ciąży i wspiera prawidłowy rozwój dziecka. Zadbanie o siebie w tym wymagającym okresie jest równoznaczne z troską o przyszłego potomka...

żywienie dzieci i młodzieży

Właściwe żywienia dzieci i młodzieży jest niezbędnym elementem do ich prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego, a także wpływa na utrzymanie dobrego stanu zdrowia dziecka. Dostarczając dziecku odpowiednich...

żywienie w sporcie

Żywienie w sporcie powinno opierać się na indywidualnych potrzebach, aby osiągać jak najlepsze wyniki i zapewnić odpowiednie funkcjonowanie i regenerację organizmu...

dietoprofilaktyka chorób cywilizacyjnych

Zdrowa dieta chroni przed otyłością i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Długość i jakość życia zależą przede wszystkim od stylu życia jaki prowadzimy, czyli m.in. od sposobu odżywiania i aktywności fizycznej....

Dieta odgrywa ważną rolę w minimalizowaniu ataków bólu migrenowego. Czynnik dietetyczny jest często zaniedbywany na korzyść profilaktycznej terapii lekowej....

EDUKACJA

Wykłady, warsztaty, prelekcje, zajęcia dla dzieci i młodzieży poświęcone zdrowemu odżywianiu, profilaktyce chorób cywilizacyjnych, a także zmianie stylu życia na taki, który pozwoli Ci cieszyć się jak najdłużej zdrowiem i dobrą kondycją...

Inspiruję ludzi do zmiany stylu życia! Dołącz do tych, którym się udało!


Chcesz polubić swoje ciało? Chcesz mieć energię? Chcesz cieszyć się zdrowiem? Możesz to osiągnąć sprawiając sobie przy tym wiele przyjemności. Sposobem na to jest zmiana nawyków żywieniowych i stopniowo całego stylu życia. Nie musisz być sam w tej drodze. Przygotuję dla Ciebie indywidualny program i pomogę Ci przejść cały proces. Nie zwlekaj!

O MNIE

dr Jolanta Flejszar-Olszewska

Nazywam się Jolanta Flejszar-Olszewska. Jestem doktorem nauk chemicznych, dietetykiem, specjalistą leczenia dietetycznego i profilaktyki chorób cywilizacyjnych.

Specjalizuję się w leczeniu dietetycznym nadwagi i otyłości oraz innych chorób dietozależnych. Pomagam także w doborze sposobu odżywiania osobom z alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, kobietom w ciąży oraz osobom, które chcą jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i dobrą kondycją.

BLOG

Od diety do zdrowego życia

To jest blog o tym, jak zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć. Bo dieta według mnie to tylko początek drogi do zmiany stylu życia. Będę tutaj przypominała, że im mniej chemii, tym lepiej, że dobrze zbilansowana dieta jest najlepszym środkiem profilaktycznym zapobiegającym wielu chorobom. Dzięki migrenie, na którą cierpię od dzieciństwa i nietolerancjom pokarmowym przekonałam się, jak istotny wpływ na zdrowie ma to, co jemy. Będę dzielić się tutaj swoim doświadczeniem, wiedzą, którą zdobyłam jako dietetyk, a także wynikami najnowszych badań naukowych w zakresie żywienia.

Zapraszam
dr Jolanta Flejszar-Olszewska 

Co mnie wyróżnia?

Moje podejście do pacjenta jest całościowe. Skupiam się nie tylko na diecie, ale staram się spojrzeć na wszystkie sfery mające wpływ na zdrowie człowieka – jego aktywność fizyczną, pracę zawodową, odpoczynek i radzenie sobie ze stresem.

Dla każdego pacjenta przygotowuję spersonalizowany program „Od diety do zdrowego życia”, który obejmuje plan żywieniowy oraz inne elementy niezbędne do zmiany stylu życia, prowadzące do odzyskania dobrego samopoczucia, energii, właściwej masy ciała, a także utrzymania jak najdłużej zdrowia w dobrej kondycji.

Zdaję sobie sprawę, że najważniejsze w osiągnięciu sukcesu jest ustalenie właściwego celu, dlatego podczas pierwszej konsultacji pomagam pacjentowi ustalić jego cel w oparciu o jego potrzeby.

Od wielu lat zmagam się z migreną, a moja mama i siostra z chorobą Hashimoto. Doświadczenia te pomagają mi lepiej zrozumieć moich pacjentów. Dzielę się moimi osobistymi poszukiwaniami najlepszej diety w walce z tymi chorobami.

Przygotowanie indywidualnego planu żywienia to jedynie początek. Podczas konsultacji dowiesz się, jak zmienić dotychczasowy styl życia i wprowadzić do niego zdrowe nawyki. Wsparcie oraz konsekwencja w działaniach zapewnią trwałość efektów Twojej pracy.

Program, który proponuję jest przygotowany z dużą starannością w oparciu o aktualny stan wiedzy i indywidualne potrzeby pacjenta. Jako doktor nauk chemicznych przykładam szczególną uwagę, aby wszystkie wskazówki miały poparcie naukowe. Na bieżąco wspieram i monitoruję realizację celu, a gdy jest to konieczne modyfikuję metody działania.

Opinie o mnie

“Dietetyczka z szeroką wiedzą na temat zdrowego stylu życia, która potrafi zmotywować pacjenta do zmiany jego nawyków żywieniowych. W przystępny sposób udziela odpowiedzi na pytania. Miła i sympatyczna.”
ANNA
“Panią Jolę poleciła mi znajoma, która, podobnie jak ja, miała problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Od lat borykałem się z nadwagą. Stosowałem różne diety z mizernym skutkiem. Pani dietetyk podeszła do mnie w sposób kompleksowy. Rozmawialiśmy nie tylko o moim odżywianiu, ale też o trybie życia, jaki prowadzę. Wszystko zostało skrupulatnie zapisane. Zostałem także skierowany na badania w wyniku, których okazało się, że mam podwyższony poziom „złego” cholesterolu. Pani Jola przygotowała mi dietę z uwzględnieniem tego problemu, a także zaleciła wizytę u lekarza. Nie powiem trudno było zmienić nawyki żywieniowe, ale warto było. Osiągnąłem wymarzony cel – 17 kg mniej. Gorąco polecam!!!”
DAREK
“Próbowałam różnych diet, ale kończyło się to zawsze tym samym - efektem jo-jo. Myślałam, że pozbycie się 10 g jest proste, ponieważ jestem jeszcze przed trzydziestką. Z polecenia trafiłam do Pani Joli. Na początku wcale nie było łatwo. Przyzwyczajenia! Trudno się tego pozbyć. Jednak w tej drodze nie byłam sama. Mogłam liczyć na pomoc Pani Joli. Podpowiadała mi, co robić, kiedy spadała mi motywacja, szczególnie do ćwiczeń. Posiłki, które miałam w jadłospisach były łatwe i szybkie w przygotowywaniu, różnorodne i co najważniejsze - smaczne. Nie wyobrażam sobie powrotu do tego, co było dawniej. Oprócz tego, że pozbyłam się niechcianych kilogramów (zajęło mi to prawie 5. miesięcy!) czuję się lepiej. Mam lepsze samopoczucie i więcej energii. Mam też lepszą kondycję, o czym przekonuję się za każdym razem, kiedy zepsuje się winda w pracy lub biegnę do autobusu. Właśnie minął rok od mojego spotkania z Panią Jolą. Waga stoi w miejscu, a moja przygoda z ćwiczeniami nadal trwa. Szczerze polecam Panią Jolę wszystkim, którzy nie mogą poradzić sobie ze skutecznym odchudzaniem. ”
JUSTYNA
Previous
Next