Oferta
Konsultacje dietetyczne w Warszawie
Dieta indywidualna – dlaczego jest tak ważna?
Jako doświadczony i skuteczny dietetyk do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu dotyczącego nie tylko nawyków żywieniowych, ale też stylu życia, ze szczególnym uwzględnieniem aktywności fizycznej, stanu zdrowia oraz możliwości czasowych, przygotowuję spersonalizowaną dietę
Dieta indywidualna na miarę Twoich potrzeb
Jadłospis powstaje na bazie najnowszych zaleceń w kwestii zdrowego żywienia. Uwzględnia jednak Twoje preferencje, ograniczenia, ze szczególnym uwzględnieniem alergii czy nadwrażliwości pokarmowych. Przygotowując Twoje codzienne menu, zależy mi na tym, aby jedzenie nadal sprawiało Ci przyjemność, ale jednocześnie służyło Twojemu ciału, zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, także możesz liczyć na przygotowanie jadłospisu zgodnego z Twoimi oczekiwaniami.
Układanie diety – zbilansowany jadłospis dla każdego
Układanie diety to proces wymagający dokładności i skrupulatności. Każdy z nas jest inny. Różnimy się wiekiem, płcią, stylem życia, upodobaniami, możliwościami i ograniczeniami. To wszystko wpływa na naszą dietę oraz warunkuje ilość potrzebnych do codziennego funkcjonowania kalorii oraz wartości odżywczych. Nie mogłabym nazywać siebie dobrym dietetykiem, jeśli nie brałabym tego wszystkiego pod uwagę. A jako, że zależy mi przede wszystkim na sukcesie moich klientów, nie tylko estetycznym, w postaci zrzuconych kilogramów, ale przede wszystkim zdrowotnym, dokładam wszelkich starań, aby przygotować dla nich dietę indywidualną szytą na miarę ich potrzeb.
Wierzę, że działając w ten sposób, najlepiej realizuję moje powołanie jako dietetyk i przyczyniam się do polepszenia zdrowia, samopoczucia i zwiększenia poziomu zadowolenia z siebie moich klientów.
Konsultacje dietetyczne w Warszawie – pierwszy krok do lepszego zdrowia
Wszystkich zainteresowanych zapraszam zatem na kompleksowe konsultacje dietetyczne w Warszawie, podczas których stworzę dla Was całościowy plan działania, którego pierwszym krokiem jest ułożenie dobrej diety uwzględniającej indywidualne potrzeby klienta. Bez względu na to czy walczysz z nadwagą, jesteś sportowcem przygotowującym się do zawodów, kobietą w ciąży lub mamą troszczącą się o zdrowie swoich dzieci, przygotuję dla Ciebie najlepiej zbilansowany plan żywieniowy.
Konsultacje dietetyczne Warszawa
Jak wyglądają konsultacje dietetyczne w Warszawie?
Pierwszym, a zarazem najważniejszym krokiem w leczeniu jakiejkolwiek choroby jest zadbanie o właściwie zbilansowaną dietę, która będzie wspomagała leczenie farmakologiczne i powrót do zdrowia. Zdrowa dieta, w połączeniu z aktywnością fizyczną, minimalizowaniem sytuacji stresowych i odpowiedniej długości snem, pomoże Ci także utrzymać zdrowie w dobrej kondycji przez wiele lat. Jeśli borykasz się z jakąś chorobą i nie wiesz, jak zadbać o swoją dietę lub chcesz po prostu cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem, zapraszam Cię na konsultację dietetyczną w Warszawie. Podczas wizyty przeprowadzę z Tobą wywiad dotyczący zdrowia i dotychczasowego stylu życia. Poznam Twoje oczekiwania, potrzeby, preferencje żywieniowe, a także ewentualne przeszkody, które mogą pojawić się na drodze do realizacji Twojego celu. Ta wiedza pozwala mi przygotować dla Ciebie indywidualny program „Od diety do zdrowia”, który obejmuje nie tylko dietę, alerównież inne elementy zdrowego stylu życia. Realizację tych zadań omawiam z Tobą na wizycie kontrolnej, podczas której poszukujemy też rozwiązań mogących się zdarzyć problemów. Możesz też liczyć na moje wsparcie w każdym momencie swojej drogi do osiągnięcia celu. Nie czekaj, umów się ze mną na konsultacje dietetyczną w Warszawie.
Dieta indywidualna wspierająca leczenie
Wiele chorób cywilizacyjnych ma swoje źródło w nieprawidłowym podejściu do jedzenia. Czasem wystarczy gruntowna zmiana nawyków żywieniowych, by przywrócić organizmowi zdrowie i siły witalne. Jest dla mnie niewypowiedzianą radością, kiedy kolejny klient widzi efekty stosowania mojego programu „Od diety do zdrowego życia” nie tylko na wadze czy centymetrze, ale również w wynikach badań lekarskich. A takich przypadków jest coraz więcej. I wierzę, że ich liczba będzie rosnąć wprost proporcjonalnie do wzrostu naszej świadomości na temat roli zdrowego stylu życia obejmującego nie tylko prawidłową dietę, ale też aktywność fizyczną i dbałość o codzienną higienę psychiczną. Pragnę z przyjemnością towarzyszyć Ci w Twojej przemianie w zdrowego i radosnego człowieka, a konsultacja dietetyczna i ułożenie indywidualnej diety będzie pierwszym krokiem na drodze do Twojego dietetycznego sukcesu!
Konsultacja dietetyczna to pierwszy krok do zmiany Twojego stylu życia
Właściwa dieta powinna dostarczyć odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych: węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Ponieważ ludzie znacznie różnią się między sobą, ich potrzeby żywieniowe również nie są takie same. Wspólne są jedynie podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Tym samym układanie diety wymaga indywidualnego podejścia.
Konsultacje dietetyczne w Warszawie – skuteczne odchudzanie
Dlatego dieta dla Ciebie musi być przygotowana w oparciu o Twoje potrzeby żywieniowe z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia i stylu życia, a przede wszystkim Twojego celu. Pierwsza wizyta służy pozyskaniu tych informacji. Na ich podstawie stworzę dla Ciebie dietę indywidualną biorącą pod uwagę każdy aspekt Twojego funkcjonowania.
Dieta to jednak nie wszystko. Ważne są także aktywność fizyczna, odpoczynek i umiejętność radzenia sobie ze stresem, które są istotnymi elementami programu „Od diety do zdrowego życia”. Ten program poprowadzi Cię do sukcesu – do redukcji wagi i wielu związanych z tym korzyści zdrowotnych, a także nauczy Cię, jak zdrowo żyć.
Umów się na konsultację dietetyczną w Warszawie, podczas której zaplanuję – wspólnie z Tobą – działania, których realizacja pozwoli Ci osiągnąć Twój cel. Pomogę Ci też przejść tę drogę.
Przebieg wizyt
Wizyta pierwsza
Na pierwszym spotkaniu, oprócz pomiaru masy ciała, będę chciała poznać Twój dotychczasowy styl życia obejmujący kwestie dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, hobby, odpoczynku, radzenia sobie ze stresem, a także stanu zdrowia. Określimy sobie także cel i zaplanujemy działania, które pozwolą go osiągnąć. Trochę więc nasze spotkanie potrwa. Zarezerwuj sobie przynajmniej godzinę. Może też zdarzyć się tak, że poproszę Cię o rozszerzenie badań diagnostycznych bądź o podjęcie konsultacji ze specjalistami z innych dziedzin medycyny. Zebrane informacje pozwolą mi przygotować dla Ciebie spersonalizowany program żywienowy, który mam nadzieję będzie początkiem nowego stylu życia – stylu życia, który pozwoli Ci zachować zdrowie w dobrym stanie przez wiele lat. Na odbiór wspomnianego programu umawiamy się za tydzień od pierwszej wizyty. Spotkanie to nie zajmie nam więcej niż 30 minut. Podczas niego otrzymasz wyjaśnienia i wskazówki do realizacji zadań.
Wizyta kontrolna
Podczas wizyty kontrolnej wykonujemy pomiar składu ciała, omawiamy realizację poszczególnych zadań, dokonujemy oceny ich skuteczności, która jest podstawą do sformułowania wniosków do dalszej pracy. Podczas spotkania otrzymujesz także wskazówki, jak sobie radzić w sytuacji spadku motywacji czy występowania problemów w osiągnięciu zaplanowanego celu. Możesz na mnie liczyć przez cały okres naszej współpracy również w tracie rozmów telefonicznych czy korespondencji mailowej. Wizyta kontrolna zajmie nam co najmniej 30 minut.
Przygotowanie do wizyty
Nasze pierwsze spotkanie jest bardzo ważnym elementem w planowaniu zmiany Twojego dotychczasowego stylu życia.
Koniecznie więc weź ze sobą:
- listę spożytych produktów z przynajmniej jednego wybranego dnia z wyszczególnieniem godzin posiłków i ilości wchodzących w ich skład składników pamiętając także o płynach,
Przykładowo:
Śniadanie, godz. 8:00
2 kromki chleba pszennego
½ łyżeczki masła
2 plastry szynki wołowej
średniej wielkości pomidor
½ średniej wielkości jabłka
filiżanka kawy z mlekiem (2%, 4 łyżki)
- aktualne wyniki badań laboratoryjnych i badań specjalistycznych,
- listę przyjmowanych leków i suplementów,
- listę produktów nielubianych.
Jednym z elementów naszych spotkań jest pomiar masy i składu ciała. Jest on wykonywany w oparciu o metodę bioimpedancji elektrycznej, dzięki której można określić zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Metoda ta jest całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna. W celu przeprowadzenia wiarygodnego pomiaru składu masy ciała należy jednak pamiętać o spełnieniu określonych warunków.
Dlatego przed wizytą:
- nie zakładaj rajstop (dotyczy kobiet), ponieważ pomiar wykonywany jest na boso,
- nie spożywaj posiłków i nie uprawiaj wzmożonej aktywności fizycznej przez 3 godziny,
- postaraj się opróżnić pęcherz moczowy.