Leczenie migreny – Warszawa

Leczenie migreny

Nawracający, silny ból głowy, któremu towarzyszy światłowstręt, nudności i wymioty jest Ci obcy? Wspomniane objawy uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie i nie pozwalają cieszyć się życiem? Winę za takie samopoczucie ponosi migrena. To przewlekła i niezwykle dokuczliwa choroba, z którą zmaga się wiele osób. Należysz do tej grupy? Zastanawiasz się, co zrobić, by poradzić sobie z powracającym, uciążliwym bólem głowy? Masz za sobą wiele prób, ale żadna nie przyniosła oczekiwanych rezultatów? Stosowane leki nie pomogły zmniejszyć intensywności ani częstotliwości migrenowych bólów głowy

Leczenie migreny to niezwykle złożony proces, podczas którego należy wziąć pod uwagę nie tylko czynniki hormonalne (doustne środki antykoncepcyjne), psychiczne (stres, lęk, depresja) czy fizyczne (silny blask, zapachy). Równie istotna jest dieta, dopasowana do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu. Jeśli chcesz poskromić migrenę i zarazem szukasz specjalisty, który Ci w tym pomoże, to koniecznie umów się na wizytę w moim gabinecie. Jestem migrenowcem i mam spore doświadczenie w radzeniu sobie z tą chorobą.

Dietoterapia w leczeniu migren

Dieta a migrena – jaki związek istnieje między nimi? Zależność ta ma charakter przyczynowo-skutkowy. Okazuje się bowiem, że potrawy, które trafiają na Twój talerz, mogą zwiększać prawdopodobieństwo występowania migrenowych bólów głowy. Lista pokarmów, napojów i dodatków, które mogą wywoływać migrenę jest długa. Znajdują się na niej m.in.: żółty ser, czekolada, owoce cytrusowe, fermentowane produkty spożywcze (np. kiszona kapusta), czy aspartam. 

Wymienione produkty spożywcze zawierają związki chemiczne (głównie tyraminę, fenyloetyloaminę i oktopaminę), które biorą udział w mechanizmie powstawania bólu migrenowego. Nie ma ludzi, u których ten sam zestaw produktów wyzwala migrenę. Każdy z nas jest inny pod tym względem. Żeby odkryć, co wyzwala ból głowy warto założyć dziennik migrenowy, w którym będziemy notować codziennie spożyte pokarmy i reakcje, jakie wywołują w organizmie.

Dietoterapia a czynniki wyzwalające migrenę

Kluczem do zmniejszenia intensywności i częstotliwości migren nie zawsze są leki. Z pewnością nie raz słyszałeś, że jesteś tym, co jesz i właśnie to stwierdzenie doskonale opisuje leczenie migreny. Niektóre składniki Twojej diety mogą być jej wyzwalaczami. Lista produktów jest naprawdę długa. Znajdziesz na niej m.in. dojrzewające sery, wędzone ryby, długo dojrzewające wędliny, fermentowane warzywa czy czekoladę. Co więcej, migrenę mogą wywoływać również substancje dodatkowe, takie jak azotany, azotyny czy aspartam. Wszystkie z wymienionych produktów zawierają związki chemiczne, które odpowiadają za pojawienie się migrenowego bólu głowy.

Właściwy sposób odżywiania również odgrywa istotną rolę w leczeniu migreny. Co jeść, by zminimalizować ryzyko wystąpienia ataków? Włącz do codziennego jadłospisu naturalne produkty spożywcze. Im mniej przetworzone, tym lepiej. Dlaczego? Gotowe produkty z długim terminem przydatności do spożycia zawierają bardzo duże ilości tyraminy odpowiedzialnej, jak wspomniano wcześniej, za wywoływanie migreny.

Dieta antymigrenowa powinna uwzględniać również przede wszystkim dobrze tolerowane produkty. Jakie? To już kwestia wielce indywidualna. Dla jednych będą to chude rodzaje mięs, a dla innych nabiał.  Nie zapominaj również o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Wypijaj przynajmniej 1,5 litra płynów dziennie (z naciskiem na napoje pozbawione kofeiny).  Brzmi strasznie? Bez obaw. Wszystko dokładnie Ci wytłumaczę, rozwieję wątpliwości i wspólnie ustalimy plan działania w leczeniu migreny podczas naszego spotkania.

Migrena – jak ją leczyć?

Sporządzenie listy pokarmów dla osób borykających się z migreną jest niezwykle trudne, gdyż każdy organizm może w inny sposób reagować na dany produkt. Ważnym elementem w leczeniu migreny jest prowadzenie dzienniczka migrenowego, w którym znalazłyby się informacje o spożytych produktach oraz o tym, w jaki sposób organizm na nie zareagował. Na podstawie tych informacji, uwzględniając jeszcze pozostałe elementy Twojego stylu życia, przygotuję dla Ciebie indywidualny program „Od diety do zdrowia”, który pomoże Ci ujarzmić migrenę i – co więcej – znacznie poprawi Twoje samopoczucie, aktywność zawodową, rodzinną oraz społeczną.

Dietoterapia – powiedz stop migrenie!

Zapisz się na konsultację i leczenie migreny w moim gabinecie w Warszawie. Nie odkładaj tej decyzji na jutro, pojutrze albo za tydzień. Najlepszy czas na działanie jest teraz! Jeden mały krok dzieli Cię od zmiany swojego życia na lepsze. Nie zwlekaj i umów się na wizytę! Moje wsparcie i konsekwencja w działaniach pomogą Ci zmniejszyć częstość i intensywność bólów migrenowych.