Wiesz, że komunikacja mózgu z pozostałymi narządami naszego ciała nie jest jednokierunkowa?
Niektóre produkty mogą nasilać migrenę, inne ją łagodzić. Sprawdź, co jeść, a czego unikać, by lepiej radzić sobie z bólem.
Mister Stres – irytujący, podstępny, niebezpieczny. Co czujesz, jak się z nim spotykasz? Masz kołatanie serca? Przyspieszony oddech? Ścisk w gardle?
Masz nieco podwyższony poziom cukru we krwi albo zbliża się on do górnej granicy wartości referencyjnej?
Migrena była częścią mojego życia przez wiele lat. Opowiadam, co naprawdę pomogło – i czego nauczyłam się po drodze.
